Muitas coisas podem ser feitas durante um dia ou mais, mas em todas elas você poderá ter como aumentar a produtividade.
Neste artigo mostraremos pequenos hábitos que você pode colocar em prática no seu dia a dia para melhorar sua rotina de vida.
O importante aqui é colocar em prática tudo que aprender.
As melhores táticas e hábitos que você pode fazer são ler, caminhar, respirar fundo, diminuir o uso do celular, e entre outros.
Porém essas coisas na maioria das vezes não são fáceis de se por em prática, por falta de tempo ou coisa do tipo.
Então não se desespere ao ver que terá de fazer todas essas coisas.
Pois são coisas que são aplicadas e efetivas ao longo do tempo.
Não é algo que começa a praticar hoje e amanhã já está profissional e dando aulas.
Mas tende ter em mente que tudo que aquilo que te puxa pra baixo, deve ser excluído da sua rotina.
O que não soma muitas vezes te prejudica.
Veja mais sobre uma boa saúde mental no post do site Saúde Física e Mental
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