A ansiedade bem como a depressão vem tomando espaço e participando de nossas vidas cada vez mais. Seja em nós mesmos ou em um familiar ou amigo. A não ser que você tenha crise de ansiedade com laudo médico e esteja tomando remédio, e está se sentindo muito ansioso ultimamente, algumas práticas podem te ajudar. …
Como Desenvolver uma Boa Inteligência Emocional
Inteligência Emocional nada mais é do que saber lidar com as desavenças que o dia nos reserva da melhor maneira possível, sem que isso nos afete. É um assunto que está bem em alta pois todos acordaram e viram o quanto é importante para a vida em qualquer ocasião ter um controle emocional bem estruturado. …
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Exercícios para ganhar Massa Muscular
Ao ler um título como esse você já espera algo relacionado a suplementos e caminhos fácies. Porém a grande sacada está na sua alimentação e nos exercícios que você pratica. E você provavelmente sabe disso, porém nunca se deu o trabalho de aplicar. Como assim? Isso serve para os casos de você sempre estar vendo …
Hábitos para Melhorar seu dia a dia
Muitas coisas podem ser feitas durante um dia ou mais, mas em todas elas você poderá ter como aumentar a produtividade. Neste artigo mostraremos pequenos hábitos que você pode colocar em prática no seu dia a dia para melhorar sua rotina de vida. O importante aqui é colocar em prática tudo que aprender. As melhores …
Mente & Corpo 